73日目
体重：64.15kg（開始時66.15kg、-2.0kg）
体脂肪率：34.8%（開始時35.1%、-0.3%）
気分：腰が痛い...首肩も...
食べたものと時間
朝ごはん 7:50
トースト（目玉焼き、チーズ）、トマト、キャベツ、オイコス（いちご）、コーヒー
＊写真撮り忘れ
昼ごはん 14:20
納豆卵かけご飯、茹で鶏（ムネ）、味噌汁（豆腐・玉ねぎ・しめじ・わかめ）
＋おやつ、コーヒー
夜ごはん 20:00
出前の混ぜ麺+追いご飯、ハイボール
今日頑張ったこと
・仕事がんばった!!!!!
反省点
・飲んだ
・出前の混ぜ麺食べた
ひとこと
息するのも忘れそうなくらい仕事が忙しくて、疲れ切って何も作る気にならず
間違えて辛味増しにしてしまい、そして脂っこかった...
いつもよく頼む混ぜ麺だったけれど、脂が気になるのは味覚が変わってきたからだと信じたい
