74日目

体重：64.4kg（開始時66.15kg、-1.75kg）

体脂肪率：34.8%（開始時35.1%、-0.3%）

気分：腰はちょっと回復

トースト（目玉焼き、チーズ）、トマト、キャベツ、低脂肪牛乳、コーヒー

納豆卵かけご飯、茹で鶏（ムネ）、小松菜の胡麻和え、味噌汁（豆腐・玉ねぎ・しめじ・わかめ）

＋おやつ、コーヒー

セブンのおでん＋追い春雨、セブンのイカ焼き、ハイボールx2

・仕事がんばった!!!!!

・飲んだ

・自炊する気力なし

昨日以上に忙しく、大幅残業...

そして習い事に行けなかった...かなり悔しい！

夜ごはんは疲れて何も作る気になれず、セブンイレブンですべてを調達

でもこの忙しさもこれでおしまい

これから遊びに行くので飲み食べる