92日目
体重：64.45kg（開始時66.15kg、-1.7kg）
体脂肪率：35.7%（開始時35.1%、+0.6%）
気分：重い
昨日の食べたものと時間
朝ごはん 8:00
目玉焼きトースト、クレソン、キャロットラペ、無調整豆乳、コーヒー
昼ごはん 13:50
納豆ご飯、茹で鶏肉、キャロットラペ、味噌汁（にんじん、えのき、しいたけ）
＋おやつ、コーヒー
夜ごはん 19:10
春菊とモツの煮物、ごはん、キャロットラペ、ノンアルビール
からの....
ポテチ、スパークリングワイン
昨日の飲酒量
スパークリングワイン 120ml x3
=36g
ひとこと
休肝できなかった...!
スパークリングワインを買いに行って、なぜかポテチも手に取った！
ポテチ、年に数回無性に食べたくなる日が、昨日だったようだ
スパークリングワインはあと半分残っているので、今週中にまた飲む予定
でもやっぱり、次の日の朝がしんどいなあ...
