78日目 体重：64.8kg（開始時66.15kg、-1.35kg） 体脂肪率：36.2%（開始時35.1%、+1.1%） 気分：良好 食べたものと時間 朝ごはん 8:00 トースト（目玉焼き、チーズ）、トマト、キャベツ、低脂肪牛乳、コーヒー 昼ごはん 13:00 納豆卵かけご飯、茹で鶏（ムネ…