100日目！
体重：63.95kg（開始時66.15kg、-2.20kg）
体脂肪率：35.1%（開始時35.1%、+0.0%）
気分：喉はまだ痛い
昨日の食べたものと時間
朝ごはん 8:00
目玉焼きトースト、ルッコラと生ハムのサラダ、コーヒー
昼ごはん 13:45
卵かけ納豆ご飯、茹で鶏、ほうれん草の胡麻和え、椎茸の煮たやつ、味噌汁（しめじ、にんじん、わかめ）
＋おやつ、コーヒー
夜ごはん 19:00
豚のど焼き、ほうれん草の胡麻和え、お吸い物（塩昆布、高野豆腐）、ごはん、ノンアルビール
このあとハイボール
昨日の飲酒量
ハイボール 9% 500ml
=36g
ひとこと
先週末から風邪をひいてしまい、鼻はグジュグジュ、喉は痛い
そしてめちゃくちゃだるかった
そのおかげ？でしばらく休肝ができて、昨日久々に解禁
でもやはり、今朝は風邪とは違うだるさと寝汗...
飲まないに越したことはないな！と実感
でも飲んじゃうんだよなー
あっという間にダイエット宣言してから100日経ってしまった
全然減ってないーー
