74日目 体重：64.4kg（開始時66.15kg、-1.75kg） 体脂肪率：34.8%（開始時35.1%、-0.3%） 気分：腰はちょっと回復 食べたものと時間 朝ごはん 8:00 トースト（目玉焼き、チーズ）、トマト、キャベツ、低脂肪牛乳、コーヒー 昼ごはん 14:20 納豆卵かけご飯、…