71日目
体重：64.7kg（開始時66.15kg、-1.45kg）
体脂肪率：35.1%（開始時35.1%、-0.0%）
気分：まあまあ
食べたものと時間
朝ごはん 8:30
トースト（目玉焼き、チーズ）、トマト、キャベツ、ヨーグルト、コーヒー
昼ごはん 14:20
納豆卵かけご飯、茹で鶏（ムネ）、小松菜の胡麻和え、味噌汁（豆腐・玉ねぎ・しめじ・豆腐）
＋おやつ、コーヒー
夜ごはん 19:15
蒸し鶏キャベツ（もも）、小松菜の胡麻和え、こんにゃくのきんぴら、味噌汁（昼と同じ＋キャベツ）、ハイボール
＋追加でふりかけご飯
今日頑張ったこと
・仕事がんばった
・ほぼ作り置きだけれども自炊した
反省点
・飲んだ
明日（今日）の目標
・今日は飲まない、、かも
