30日目：ONの日
体重：64.75kg（開始時66.15kg、-1.4kg）
体脂肪率：34.8%（開始時35.1%、-0.3%）
体調：今日もだるかった
食べたものと時間：
8:00 プロテイン、コーヒー
12:40 鶏ひき肉のお弁当、豆腐の味噌汁、コーヒー、チョコ
19:20 納豆キャベツ焼き、肉じゃが、ザンギ＋焼きそば、ハイボール
20:00 食べ終わり
今日頑張ったこと：
・8時間以内にした
反省点：
・やっぱり休肝ならず！
・夜ごはん食べちゃうねー
明日の目標：
・明日は、、休肝しないと思う、、
