28日目：ONの日
体重：64.4kg（開始時66.15kg、-1.75kg）
体脂肪率：35.4%（開始時35.1%、+0.3%）
体調：良好
食べたものと時間：
8:00 プロテイン、コーヒー
12:40 鶏ひき肉のお弁当、豆腐の味噌汁、コーヒー、チョコ
19:00 キャベツの塩昆布和え、肉じゃが、ハイボール、BIGカツ（駄菓子）
20:00 食べ終わり
今日頑張ったこと：
・8時間以内にした
反省点：
・休肝ならず！
・飲むとやっぱり夜ごはんを食べすぎる...
明日の目標：
・8時間以内にする（できることだけ目標に）
