21日目：ONの日 体重：64.6kg（開始時66.15kg、-1.55kg） 体脂肪率：35.3%（開始時35.1%、+0.2%） 体調：良好 食べたものと時間： 8:00 プロテイン、コーヒー 12:30 鶏ひき肉のお弁当、豆腐の味噌汁、コーヒー、86%カカオ 19:00 カツオの漬け、納豆豆腐オム…