27日目

27日目：ONの日

体重：64.9kg（開始時66.15kg、-1.25kg）

体脂肪率：36.0%（開始時35.1%、+0.9%）

体調：朝ちょっとだるかった（二日酔い）

食べたものと時間：

9:00　プロテイン、コーヒー

13:00　釜玉うどん約2人前、イカ天、ひじき煮

18:45　砂肝ポン酢焼き、キャベツの塩昆布和え（写真の二倍）、ノンアルビール

19:15　食べ終わり

今日頑張ったこと：

・休肝できた！！

・少しだけ踏み台昇降運動した！

反省点：

・お昼のうどんは1人前だと思って茹でたら出来上がりに驚いた...しかし完食!

・ジムに行かなかった...

明日の目標：

・明日も休肝を目指したい