shinoのダイエット

〜-10kgになるまでの道!〜

2024-01-28から1日間の記事一覧

27日目

27日目:ONの日 体重:64.9kg(開始時66.15kg、-1.25kg) 体脂肪率:36.0%(開始時35.1%、+0.9%) 体調:朝ちょっとだるかった(二日酔い) 食べたものと時間: 9:00 プロテイン、コーヒー 13:00 釜玉うどん約2人前、イカ天、ひじき煮 18:45 砂肝ポン酢焼き…