11日目：ONの日
体重：64.65kg（開始時66.15kg、-1.5kg）
体脂肪率：34.7%（開始時35.0%、-0.3%）
体調：良好
食べたものと時間：
7:30 豚汁、目玉焼き、鶏胸肉の焼いたの、ごはん、コーヒー
13:00 卵かけ納豆ご飯、豚汁、ひじき煮、めかぶ、ちくわ
13:30 カステラ、コーヒー
18:45 うにいか、いかくんさき、ハイボール
今日頑張ったこと：
・NG30品目には手を出さなかった
反省点：
・夜に固形物（いかくんさき、うにいか）食べて、飲んだ
いかばっかり...
明日の目標：
・OFFの日なのでまたサイゼリヤ予定
