6日目

6日目：ONの日

体重：65.45kg

体脂肪率：35.3%

体調：良好

食べたものと時間：

9:00　プロテイン、コーヒー2杯

12:15　納豆ごはん、味噌汁、ひじき煮、イカリング、オールフリー

13:00　おやつ（カステラ的なやつ）、コーヒー

18:10　ひき肉と野菜の塩スープ、ひじき煮、ちくわ、ごはん、魚肉ソーセージ（少）、オールフリー

今日頑張ったこと：

・固形物は8時間以内に抑えられた

・ジムに行った

・休肝した！

反省点：

・なし、よく頑張った！

明日の目標：

・明日も休肝する！