4日目：OFFの日 体重：65.40kg 体脂肪率：34.5% 体調：良好 食べたものと時間： 8:00 プロテイン+豆乳100g、コーヒー2杯 12:45 餅2個、納豆、味噌汁、カツオのタタキ、ひじき煮、86%カカオチョコ1枚、コーヒー1杯 18:30 焼肉、ごはん小1杯、ハイボールたくさ…