3日目：ONの日 体重：65.60kg 体脂肪率：34.9% 体調：良好 食べたものと時間： 7:45 プロテイン+豆乳100g、コーヒー2杯 12:40 卵かけ納豆ごはん、味噌汁、ちくわ、ひじき煮、86%カカオチョコ1枚、コーヒー2杯 19:00 カツオのタタキ、イカ飯（大きめ）、ひじ…