10日目：ONの日 体重：65.05kg（開始時66.15kg、-1.1kg） 体脂肪率：35.2%（開始時35.0%、+0.2%） 体調：良好 食べたものと時間： 7:30 豚汁、目玉焼き、ごはん、コーヒー 12:45 卵かけ納豆ご飯、豚汁、ひじき煮 13:15 カステラ、コーヒー 19:00 プロテイン…