shinoのダイエット

〜-10kgになるまでの道!〜

2024-01-15から1日間の記事一覧

14日目

14日目:ONの日 体重:65.3kg(開始時66.15kg、-0.85kg) 体脂肪率:34.1%(開始時35.1%、-1.0%) 体調:良好 食べたものと時間: 8:00 プロテイン、コーヒー 12:40 納豆、切り干し大根の煮物、めかぶ、リュウジの塩スープ、ごはん、コーヒー 18:30 リュウジ…