shinoのダイエット

〜-10kgになるまでの道!〜

2024-01-18から1日間の記事一覧

17日目

17日目:ONの日 体重:65.3kg(開始時66.15kg、-0.85kg) 体脂肪率:34.4%(開始時35.1%、-0.7%) 体調:良好 食べたものと時間: 8:00 プロテイン、コーヒー 12:40 納豆卵かけご飯、切り干し大根の煮物、リュウジの塩スープ、コーヒー、カカオ86%チョコ 18:…