開始時より-1.4kg 目標の-2kgには及ばず...！ ただ、ガタガタながらも少しずつ落ちてて 無理せず落とせたのはよかったかな ダイエットは1年間の予定なので、これからも無理せずに少しずつやっていこう！

30日目：ONの日 体重：64.75kg（開始時66.15kg、-1.4kg） 体脂肪率：34.8%（開始時35.1%、-0.3%） 体調：今日もだるかった 食べたものと時間： 8:00 プロテイン、コーヒー 12:40 鶏ひき肉のお弁当、豆腐の味噌汁、コーヒー、チョコ 19:20 納豆キャベツ焼き、…