72日目
体重：64.55kg（開始時66.15kg、-1.6kg）
体脂肪率：35.6%（開始時35.1%、+0.5%）
気分：まあまあ
食べたものと時間
朝ごはん 7:50
トースト（目玉焼き、チーズ）、トマト、キャベツ、低脂肪牛乳、コーヒー
昼ごはん 14:20
納豆卵かけご飯、茹で鶏（ムネ）、味噌汁（豆腐・玉ねぎ・しめじ・わかめ）
＋おやつ、コーヒー
夜ごはん 19:15
もつ鍋（キャベツ、もつ、しいたけ、春雨）、ハイボール
＋追加で焼きかまぼこ
今日頑張ったこと
・仕事がんばった
・鍋だけど自炊した
反省点
・飲んだ
ひとこと
体重がこのあたりを行ったり来たりしている
お酒を飲まなければきっと落ちるのはわかってるんだけれども、、
そして体脂肪率よ！！全然落ちないよ！！
