50日目:ONの日
体重:65.00kg(開始時66.15kg、-1.15kg)
体脂肪率:34.4%(開始時35.1%、-0.7%)
体調:まあまあ
食べたものと時間:
8:00 プロテイン、コーヒー
12:50 鶏ひき肉弁当、味噌汁(ブロッコリー+にんじん+しめじ+わかめ)、コーヒー、おやつ
19:00 納豆豆腐卵焼き、セコマの醤油パスタ、ハイボール、追加でふりかけご飯
20:00 ヨーグルト+ブルーベリー
20:15 食べ終わり
今日頑張ったこと:
・また同じお弁当作って食べる
反省点:
・追加のふりかけご飯、ほんといらなかった(美味しかった)
明日の目標:
・休肝、、したいという気持ちだけは持とう