51日目:ONの日(たぶん)
体重:64.70kg(開始時66.15kg、-1.45kg)
体脂肪率:34.3%(開始時35.1%、-0.3%)
体調:まあまあ
食べたものと時間:
8:00 プロテイン、コーヒー
12:50 鶏ひき肉弁当、味噌汁(ブロッコリーの茎+にんじん+えのき+わかめ)、コーヒー、おやつ
19:20 おうち焼肉(サガリ、豚軟骨、エリンギ)、唐揚げ半分、ごはん、ハイボール
21:00 食べ終わり
今日頑張ったこと:
・はやおきした
・昼までは順調
反省点:
・今日は飲まないつもりだったけれども、終業後30分で撤回
明日の目標:
・仕事終わりにでかけるけれども、外食はしない!