23日目：ONの日
体重：65.35kg（開始時66.15kg、-0.8kg）
体脂肪率：34.9%（開始時35.1%、-0.2%）
体調：良好
食べたものと時間：
8:10 プロテイン、コーヒー
13:00 鶏ひき肉のお弁当、豆腐の味噌汁、コーヒー、86%カカオ
18:30 レトルトおでん+ちくわ、切り干し大根の煮物、ハイボール、残りのスープで卵春雨
19:15 食べ終わり
今日頑張ったこと：
・8時間以内にした
・脂質少なめにした
反省点：
・昨日の爆食で案の定増加してる...
明日の目標：
・ONの日だけど気を抜かない！
・あるものを食べる！お惣菜は買わない！
・お酒を控えることはもうやめた！でもハイボール一択で！
