shinoのダイエット

〜-10kgになるまでの道!〜

2024-01-16から1日間の記事一覧

15日目

15日目:ONの日 体重:64.9kg(開始時66.15kg、-1.25kg) 体脂肪率:35.2%(開始時35.1%、+0.1%) 体調:良好 食べたものと時間: 8:00 プロテイン、コーヒー 12:35 納豆卵かけご飯、切り干し大根の煮物、リュウジの塩スープ、コーヒー、チョコ少し 18:30 リ…