shinoのダイエット

〜-10kgになるまでの道!〜

40日目

40日目:ONの日

 

体重:64.50kg(開始時66.15kg、-1.65kg)

体脂肪率35.3%(開始時35.1%、+0.2%)

体調:仕事お休み、良好

 

食べたものと時間:

9:00 プロテイン、コーヒー

 

11:00 天丼蕎麦セット

 

〜間が空きすぎておなかペコペコ〜

 

23:50 鍋焼きうどん(納豆、卵、ちくわ)、ハイボール



24:30 食べ終わり

 

今日頑張ったこと:

Queen + Adam Rambertに行ってきて、はしゃいだ

・最高すぎた

 

反省点:

・寝る直前にご飯食べた

Queenの前に何か食べればよかった...

 

明日(今日)の目標:

・平日お弁当を作る