OFFの日 体重：64.15kg（開始時66.15kg、-2.0kg） 体脂肪率：35.1%（開始時35.1%、-0.0%） 体調：まあまあ 食べたものと時間： 8:00 プロテイン、コーヒー 12:45 納豆めかぶパスタ、にんじんのきんぴら、ちくわ、スープ（ブロッコリー・しめじ） 18:45 焼肉…