54日目：OFFの日 体重：65.00kg（開始時66.15kg、-1.15kg） 体脂肪率：34.4%（開始時35.1%、-0.7%） 体調：まあまあ 〜今日から休酒開始します 目標はできるところまで〜 食べたものと時間： 8:00 プロテイン、コーヒー 11:30 煮込み辛ラーメン おやつ 18:10…