18日目：OFFの日 （昨日の記録） 体重：65.4kg（開始時66.15kg、-0.75kg） 体脂肪率：35.5%（開始時35.1%、+0.4%） 体調：良好 食べたものと時間： 8:00 プロテイン、コーヒー 11:40 なか卯の親子丼＋小うどん 13:00 サイゼリヤで辛味チキン＋白ワイン500ml …